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Montag, 25.09.2017 – Lauftraining Hausaufgabe Woche 6 Teil 2

Wow, was für ein hartes Training. 18 Minuten Laufen und 1 Minute gehen gleich zweimal zu meistern war nicht ohne. Das Wetter war recht angenehm, nicht zu warm und nicht zu kalt. Im Laufe des Arbeitstages hatte ich schon mein Kalorienziel erreicht! Dies brachte dann den Apple-Erfolg 300% Bewegungsziel.

Die Beine waren wieder extrem belastet ( bin froh wenn ich beim Stadtlauf 80kg wiege ). Ich kann jetzt nicht sagen, dass ich „schmerzfrei“ gelaufen wäre aber die Schmerzen waren auszuhalten. Das rechte Knie, welches mir in den letzten Wochen die meisten Probleme machte hielt durch und verursachte keine Probleme. Das linke Knie hingegen schmerzte etwas mehr. Aber fast 5 km habe ich geschafft. OK, 4,91km. Aber immerhin nah dran.

Ich bin mal auf das Folgetraining am Montag gespannt.

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