10km Training

Zum Geburtstag hatte mir Runtastic einen Gutschein über 50% Rabatt zum Premium-Abo gemailt. Ich war der Meinung, dass jetzt ein guter Zeitpunkt wäre diesen einzulösen. Gesagt, getan. Ich bin jetzt Premium-User dieser Fitness- und Laufapp.

Einer der Vorteile als Pemium-User ist der Zugang zu den Trainingsplänen und da dort ein Plan „10km in 60min“ zu finden ist, habe ich mir diesen für die kommenden 16 Wochen auferlegt. Beginnen werde ich mit diesem Plan am 18.12.17 da ich in der Vorwoche einige Termine habe die das  Training in der Woche nahezu unmöglich machen.

Ich versuche den Großteil der Einheiten in der freien Natur zu absolvieren und das Laufband nur im Notfall in Anspruch  zu nehmen.

Mein Ziel im Dezember noch die 90kg Marke zu knacken werde ich wohl nicht erreichen. Der Dezember ist leider nicht der beste Monat um abzuspecken.

In der nächsten Woche mache ich mir auch mal Gedanken darüber an welchen Läufen ich 2018 teilnehmen möchte.

3 sind schon sicher:

24.03.2018 – Bendersbachtallauf Föhren 10km

24.06.2018 – 35. Internationaler Trierer Stadtlauf 10km

28.10.2018 – Röntgenlauf Remscheid 10km

und dann sicher auch den Nikolauslauf Salmtal 2018 am 01. Advent.

Stay tuned …. 2018 wird interessant.

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