2020 – Rückblick auf 2019 und Planungen

Lange ist hier auf dem Blog nichts mehr geschehen. Das hat leider verschiedene Gründe auf die ich heute einmal eingehen werde. Es wird wohl etwas länger dauern die Geschehnisse in Bild und Text zu verfassen, also geht nochmal aufs Klo, schnappt euch etwas Popcorn und was zu trinken und dann viel Spaß beim Lesen.

Gedanken zum Laufjahr 2019

Das Jahr hat doch so gut begonnen, mit dem Trainingslager des LT Schweich und dem Lauf mit der Longrun-Gruppe wurden Grundsteine gelegt. Früher als eigentlich geplant konnte ich 21,0975 km bewältigen und somit meinen ersten Halbmarathon in Freiburg laufen. Es war so genial! Über die Ziellinie zu laufen war eines der 10 schönsten Erlebnisse meine Lebens. Darauf hätte man doch aufbauen können. Leider ist mir sowas nicht gegönnt.

HM Freiburg 2019

Wie schon im letzten Jahr habe ich auch 2019 im zweiten Halbjahr ein gravierendes Problem. Die Atmung ist blockiert. Am Anfang fühlt es sich so an wie eine Erkältung. Erst wenn es Wochenlang keine Besserung gibt kommt der Gedanke, dass es vielleicht doch etwas anderes sein könnte.

Da ich seit meiner Kindheit mit Heuschnupfen zu tun hatte und auch allegisches Asthma hatte wird es wohl eine Folgereaktion darauf sein. Der Heuschnupfen an sich ist deutlich besser geworden, so habe ich keinerlei Probleme mehr mit den Augen oder der Nase. Ich dachte eigentlich es wäre überstanden aber wie es sich zeigte wohl doch noch nicht.

In der kommenden Woche werde ich wohl mal einen Arztbesuch wagen und mal schauen was sich im Bereich der Allergiebehandlung getan hat, denn so kann es einfach nicht weiter gehen.

Lauftechnisch habe ich somit natürlich auch nichts mehr erreichen können. Mal überlegen was so passiert ist:

Trierer Stadtlauf 2019

Beim Trierer Stadtlauf habe ich mich ebenfalls durch den Halbmarathon gequält. Man war das heiss….. Ich erinnere mich noch an die kühle Erfrischung in Form von Eiswürfeln die mir vom Straßenrand gereicht wurden. Es war soooo anstrengend aber mit Hilfe meines Laufkumpels Christian M. konnte ich noch innerhalb der Einlauffrist durchs Ziel laufen.

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ING-Nachtmarathon Luxembourg 2019 – Halbmarathon

Sauwer Stimmung und milliuuunen Leut so könnte man es beschreiben. Aber ich hatte ja keine Ahnung was da auf mich zukommen sollte. Das letzte Drittel ging nur noch bergauf. Genau meine Spezialität…

ING Nachtmarathon 2019

Firmenlauf Trier 2019

Wieder einmal habe ich es geschafft eine kleine Firmenmannschaft auf die Beine zu stellen und so sind wir mit 10 Läufern und Läuferinnen gestartet. Das Wetter war genauso wie die Stimmung gut. Die Atmung hat hier allerdings komplett versagt sodass ich mich extrem quälen musste um in 32:50 min nach 5,2km ins Ziel zu laufen.

Ganze 10 Starter inkl. Gastläuferinnen
Ganze 9 Starter inkl. Gastläuferinnen

Danach lief ich noch einige Trainingsläufe die aber meistens in einem Desaster und in totaler Frustration endeten weil einfach nicht genug Sauerstoff in meine Lungen zu befördern war.

Firmenlauf Trier 2019
Firmenlauf Trier 2019

Luxembourger Business-Run

Dieser verlief dann schon etwas besser, dort konnte ich die 5,5 km in 32:49 min bewältigen aber deutlich lockerer und freier. Hier hatte ich auch alles an Sprays genommen was irgendwie greifbar war.

BusinessRun 2019
BusinessRun 2019
Sogar mit Medaille
Sogar mit Medaille

Meinen neuen Laufpartner aus den letzten Videos habe ich wohl auch verloren, da er die Arbeitsstelle gewechselt hat und somit wohl nicht mehr für einen Lauf zu überreden ist.

Stefan Andres Freundschaftslauf

Mit Christian M. bin ich dann noch beim Stefan-Andres-Freundschaftslauf, veranstaltet vom LT Schweich, gelaufen. Auf der kleinen Strecke von 15km mit einigen Höhenmetern liefen und gingen wir gemeinsam locker flockig und quasselnd durch die Weinberge. Christian hatte verletzungsbedingte Probleme bergab und ich habe gewichtsprobleme bergauf. Also haben wir uns gegenseitig prima unterstützt die qualvollen Abschnitte zu überwinden.

Stefan Andres Freundschaftslauf 15km mit Christian M.
Stefan Andres Freundschaftslauf 15km mit Christian M.

Halbmarathon Köln

Am letzten Sonntag stand dann noch der Halbmarathon in Köln auf dem Plan. Auch diesen musste ich aus diversen Gründen, auf die ich hier nicht näher eingehen kann, absagen.

Somit war die Laufsaison 2019 für mich beendet.

Natürlich bin ich noch beim Nikolauslauf Salmtal angetreten, das gehört für mich einfach dazu. Da hat alles angefangen da muss man einfach dabei sein. Vollkommen untrainiert lief es sich sogar etwas besser als erwartet.

Änderungen und deren Auswirkungen

Seit einiger Zeit bin ich kein Autofahrer mehr sondern nutze die Bahn. Neben vielen Vorteilen gibt es auch noch einige Nachteile die sich leider auch auf meinen Trainingsverlauf ausgewirkt haben. Im Sommer konnte ich noch mit dem Fahrrad zum Bahnhof fahren und das Bike im Zug einfach mitnehmen. Jetzt im Winter ist mir die Radfahrerei ein wenig zu gefährlich also gehe ich Morgens und Abends zu Fuß zum Bahnhof bzw. nach Hause. Das sind etwa 45 min Fußweg pro Strecke. Wenn ich bedenke, dass ich bis 17:30 Uhr arbeite und die Zugfahrt 1:30 Stunden dauert und der Fußweg noch mit 45 min zu Buche schlägt bleibt da nicht mehr viel Zeit für das Training. Es wird aber irgendwann wieder Frühling und Mitte Dezember wurde der Zugfahrplan zu meinen Gunsten angepasst sodass ich Abends nicht mehr umsteigen muss. Ihr seht, zeitlich kann es also für mich nur besser werden.

Ein weiterer Nachteil am Bahnfahren ist auch, dass man mit anderen Menschen in Kontakt kommt die gerade im Winter einiges an Viren und Bakterien verbreiten. Wie ich nunmal so bin sammel ich alles was geht ein und schlendere seit einiger Zeit von einem Virusinfekt zum anderen. Irgendwann muss ich ja mal gegen alles Antikörper aufgebaut haben und gegen alles immun sein was so in der Gegend vertreten ist.

Zieldefinition 2020

Mein Ziel für 2020 hat sich bisher aber nicht geändert. Der Marathon in Köln steht weiterhin auf dem Plan. Ich hoffe diesen dann mit ärztlicher Hilfe besser zu überstehen. Ich muss aber trotzdem sagen, dass das Ziel in der aktuellen Situation echt in Gefahr ist.

Es gab auch noch ein Highlight von dem ich gerne berichten möchte. Christian M., mein Pacemaker beim Trierer Stadtlauf, hat mir bereits eine Begleitung beim Köln-Marathon 2020 zugesagt. Natürlich kann bis dahin noch viel passieren aber ich finde das, mal wieder, einfach nur klasse von ihm.

Ich werde mich jetzt langsam wieder rantasten und die gelaufenen Kilometer wieder erhöhen um dann irgendwann wieder in Topform zu sein um endlich auch wieder mit der Long-Run-Gruppe laufen zu können.

Geplante Läufe für 2020:

13.-15.03. Trainingslager LT-Schweich
( wenn ich mit darf, hab mich zu spät angemeldet )
21.03. Fährturmlauf Schweich – evtl nur Helfer
25.04. TEBA-Radweglauf Hermeskeil
09.05. Ruwer-Riesling-Lauf Mertesdorf
20.05. Firmenlauf Trier
23.05. ING-Nachtmarathon Luxembourg
30.05. Mitternachtslauf Kröv
19.06. 2. GIO-Run in Luxembourg
28.06. Trierer Stadtlauf
06.09. Halbmarathon Bocholt
13.09. Bitburger Stadtlauf
17.09. Business-Run Luxembourg
04.10. Marathon Köln
18.10. IRT-Läufermeeting Föhren
29.11. Nikolauslauf Salmtal
31.12. Silvesterlauf Trier