Update – wie geht es weiter?

2020 – Ein Jahr das wir schnell vergessen sollten aber nicht vergessen werden.

Mal wieder war es extrem still um mich und mein Laufportal. Hier und auch anderswo waren keine Updates mehr zu finden. Das lag daran, dass ich einfach nichts gemacht habe. Ende 2019 noch in relativ guter Form ( ok, man jammert immer dass es noch besser sein könnte ) wurde ich von einer Lungenkrankheit heimgesucht. Damals war Covid19 noch nicht bekannt und noch nicht in Deutschland vertreten aber ich tippe darauf, dass ich das damals schon hatte. Das war so hartnäckig und stark, dass jede Bewegung schmerzhaft war und eine gewisse Atemnot verursachte. Training unmöglich. Alle Planungen für den Rest des Jahres waren dahin.

Dann kam das große C….

Corona … Wie ich dieses Wort inzwischen hasse. Ich muss jetzt etwas aufpassen, dass ich hier nix falsches schreibe oder einige politische Entscheidungen in Frage stelle. Auf jeden Fall war schnell klar, dass 2020 ein weiteres Jahr des Stillstandes sein würde. Alle Laufveranstaltungen wurden abgesagt, alle Trainingseinheiten wurden verboten. Persönlicher Kontakt wurde untersagt. 

Kurzarbeit stellte sich ein, die Schule und der Kindergarten fiel aus. Homeschooling war angesagt. Ich weiß, viele von euch konnten in der Kurzarbeit Sachen machen die sonst nicht erledigt werden konnten. Viele hatten Urlaub während der Kurzarbeit. Bei mir war das so nicht möglich. Die Situation beschäftigte mich 24/24 Stunden und 7/7 Tagen in der Woche. Als Eltern waren wir schlicht und einfach an unser Leistungsgrenze. Viel länger hätte das nicht andauern dürfen. Vielleicht kommt es ja nochmal. Wer weiß das schon?

Wie immer nachdenklich

Aber zurück zum Kern. Auch in dieser Zeit war ein kontinuierliches Training für mich nicht möglich. Die Folge: Ich habe wieder das gleiche Gewicht wie an dem Tag an dem ich das erste mal die Laufschuhe angezogen habe…

Es ist Zeit wieder was zu tun. Dringend.

So kann es natürlich nicht weitergehen. Es muss wieder was passieren. Daher habe ich ein neues Ziel für mich definiert. Ein Ziel welches mir hoffentlich die nötige Motivation gibt wieder anzufangen und auch durchzuhalten. Es musste was sein, womit ich mich identifizieren kann und was eine wichtige Rolle in meiner bisherigen Lauf-„Karriere“ spielt. 

Die Wahl fiel auf:

Freiburg Halbmarathon 2021

Ob 2021 wirklich irgendwas in dieser Richtung stattfinden kann bleibt noch zu bezweifeln aber es ist die Hoffnung, die man nicht aufgeben darf. 

Ich bin auch ehrlich, es wird ein harter und schwerer Weg wieder einen Halbmarathon, also 21,1 km, laufen zu können. Aber ich habe es schon mehrfach geschafft und werde es, so Gott will, auch wieder schaffen!

Begleitet mich ab sofort wieder auf meinem Weg. Ich nehme euch mit auf eine Reise zu 21,1km Leidenschaft.

Breaking News!

„Traurige“ Neuigkeiten für 2020

Guten Abend meine lieben Laufschlingel da draußen in der weiten, teilweise brennenden, Welt!

Manchmal muss man der Realität ins Auge blicken und Entscheidungen treffen, egal wie schmerzhaft sie sind. Ich komme im Moment nicht mehr in die Gänge. Ich habe jetzt lange überlegt was das Jahr für mich bringen könnte und was ich in diesem Jahr noch erreichen will und bzw. auch kann.

Jubelt nicht zu früh: NEIN ich höre nicht mit dem Laufen auf!

Aber: Ich werde 2020 KEINEN Marathon laufen. Vielmehr muss ich mein Augenmerk darauf legen wieder in die Frühjahrsform 2019 zu kommen.

2020 kein Marathon für mich

In diesem Jahr werde ich dann aber weiterhin 5km, 10km und HM angehen und dann für 2021 mal schauen was so möglich ist.

Zuerst muss diese Erkältung, die ich schon wieder seit mehreren Wochen mit mir rumschleppe, loswerden und meinen Körper wieder in die richtige Spur bringen. Erst dann kann ich wieder die Laufschuhe schnüren und meiner Leidenschaft ( die mich dann wieder leiden lässt ) fröhnen.

Ich denke, Karate kann ich ab Sonntag wieder in mein Sportprogramm aufnehmen und wenn es so weiter geht wie bisher ist am Samstag mal eine kleine Runde Laufsport drin. Ganz gemütlich und ohne auf die Uhr zu schauen. Einfach mal schauen was schon wieder geht.

Dass ich dieses Jahr dann keinen Marathon laufen werde hat dann auch was Gutes. Ich kann mit dem Lauftreff Schweich auf Vereinsfahrt gehen um in München dann einen Lauf ( welchen muss ich dann noch für mich entscheiden ) mitzumachen. Das wäre nämlich mit dem Marathon in Köln nicht vereinbar gewesen.

Sobald ich dann wieder erfolgreich ins Lauftraining einsteigen kann veröffentliche ich hier auch wieder passende Videos so wie ihr es von mir gewohnt seid.

4. CampusRUN für Menschenrechte in Aachen

Anfang der Woche erreichte mich eine Mail der Hochschulgruppe Amnesty International Aachen mit der Bitte ihre Laufveranstaltung zu bewerben bzw auch daran teilzunehmen.

Dieser Bitte komme ich selbstverständlich gerne nach. Hier also alle Infos zum Laufevent für Menschenrechte.

Der campusRUN für Menschenrechte geht in die 4. Runde!

Der campusRUN für Menschenrechte ist eine ehrenamtlich organisierte Benefizveranstaltung zugunsten der Menschenrechtsarbeit von Amnesty International. Jedes Jahr stehen neben dem Sport wechselnde inhaltliche Schwerpunkte im Fokus. Die Erlöse werden direkt an Amnesty gespendet.
Neben 5 und 10 km gibt es eine individuell einteilbare Staffel von 4×2,5 km mit professioneller Zeitmessung, buntem Rahmenprogramm, Verpflegung sowie einer familiären Atmosphäre. Ob ambitionierter Läufer, Neuling oder gesellschaftlich engagiert – mach mit und setz mit uns ein Zeichen für Toleranz, Offenheit und Gemeinschaft!

Weitere Infos und Tickets unter:
www.aachenhatausdauer.de/4-campusrun-2019/

Hier ein Link zur Facebook-Veranstaltung:

Leider war es mir nicht möglich aktive Läufer für dieses Event zu finden. Alle sind bereits verplant. Aber ich denke beim 5. CampusRUN bin ich aber am Start.

Tausche Fitnessstudio und Laufbahn mit Zahnarztpraxis

War doch mal wieder klar. Ich verkünde das nächste große Ziel und ZACK!!! haut es mich wieder um. Eine Entzündung am Zahn hat mir die letzten beiden Wochen den Spaß verdorben. Erst nach 3 Tagen mit immensem IBU-Konsum habe ich mich dazu durchgerungen doch mal zum Zahnarzt zu gehen. Der Zahnarzt meiner Wahl hatte natürlich keine Zeit, der nächstgelegene hatte Fortbildung aber in Hetzerath konnte man mir helfen. Zahn aufgebohrt, Medikament rein und mit Antibiotika und weiteren IBUs wieder zurück nach Hause. Das halbe Gesicht war geschwollen. Erst am Samstag sind Schmerzen und Entzündung dann zurückgegangen. Gestern war ich dann nochmal zur Kontrolle aber die Ursache war noch nicht ausreichend geheilt. Also weiter mit offenem Zahn rumlaufen. Noch 4 Wochen, da der Zahnarzt ab nächster Woche 3 Wochen in Urlaub fährt. An Sport oder an körperliche Anstrengung ist im Moment noch nicht zu denken. Mit etwas Glück steht am Sonntag mal ein Probelauf an…

Zieldefinition 2020 – Ja er tut es

Ich habe lange überlegt was das große Ziel im kommenden Jahr sein könnte. Letztendlich blieben zwei Optionen offen.

1. Den 10km Lauf in unter 50 Minuten zu laufen

2. Einen Marathon zu laufen

Die Entwicklungskurve in den vergangenen zwei Jahren und das persönliche Gefühl bei der Auswahl des Ziels fokussierte sich dann aber auf die 2. Option.

Ja, ich werde es versuchen. 2020 werde ich bei einem Marathon ( 42,195km ) antreten wohlwissend, dass dies für mich die letzte streckentechnische Grenze darstellen wird.

Sollte ich es in der Tat schaffen, den Marathon erfolgreich zu Ende zu bringen, dann wird es sicherlich in dieser Richtung keine Steigerung mehr geben.

Welcher Lauf wird es denn dann werden. Nach Rücksprache mit einigen Laufkollegen wurde mir immer wieder der Lauf in Köln offeriert. Zum ersten Mal in der Geschichte von laufportal.net wird es somit nicht der Trierer Stadtlauf sein. Kölle ist hier für mich die erste Wahl. Geniale Stimmung und relativ flache Strecke sollen mein Vorhaben positiv beeinflussen.

Nach Rücksprache mit meinem Trainer war schnell klar was jetzt zu tun ist. Grundlagenausdauer muss aufgebaut werden und das am Besten sofort.

Mit bleiben somit etwas mehr als 14 Monate um mich auf diese Herausforderung vorzubereiten. Nur gut, dass der lang verdiente geplante Urlaub einiges an schönen Laufstrecken bietet und ich dort sicher viele Berichte und schöne Fotos für euch erstellen kann.

Ihr kennt mich, ich liebe die Dokumentation und daher ist das oben gezeigte Plakat nicht nur aus jux und dollerei entstanden sondern ich habe vor die komplette Vorbereitung inklusive dem Lauf selbst mit allem drum und dran in einer echten, ich schätze mal 90minütigen, Documentary zu präsentieren. Natürlich gibt es weiterhin Fotos und Videos von Läufen und vom Training aber das Gesamtpaket kommt dann gleich nach dem Run. Seid also gespannt was da so kommt.

In Zukunft werde ich weiter versuchen den YouTube-Kanal auszubauen mit einem neuen Intro und vielen weiteren interessanten Themen. Besucher meines Kanals sind gebeten mal ein Abo da zu lassen. Das kostet nix und bringt auch sonst keine negativen Konsequenzen mit sich. Ok, ihr bekommt dann eben eine Nachricht, wenn ich was neues veröffentliche aber das ist ja auch der Sinn und Zweck der Sache.

Was gibt es sonst noch zu sagen?

In den vergangenen Jahren hat sich einiges getan. Knapp über 1.000 Instagram-Follower und täglich an die 300 Blog-Besucher machen Lust einfach noch etwas weiter zu machen.

Ich danke euch hiermit recht herzlich, dass ihr euch so oft die Zeit nehmt und meine Beiträge lest und die Videos anschaut.